Cómo aumentar la ingesta de fibra
CONSUMIR PAN INTEGRAL EN LUGAR DE PAN BLANCO El pan integral contiene aproximadamente tres veces más fibra que el blanco. AUMENTAR EL...
Estreñimiento
Definición: Es el tránsito lento o dificultoso del contenido intestinal, con evacuaciones poco frecuentes y de heces excesivamente duras....
Espinacas
¡Además de dar fuerza a los músculos protege la retina! Las investigaciones tanto clÃnicas como de laboratorio, han confirmado que...
